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Une paire de basket, un tapis de sol, une tenue de sport, une serviette éponge, une bouteille d'eau et un peu de courage, c'est parti pour :
- 1 séance de cross training, renforcement musculaire, Hiit, dans des cours variés et dynamiques, adaptés aux capacités de chacun !
- 3 cours de Pilates + 1 cours de stretching/Pilates pour garder la forme et travailler vos postures ainsi que votre musculation profonde.
Avec SPORT FORME GELON COISIN, c'est aussi une occasion de venir faire du sport en famille ou entre amis.
Parlez-en autour de vous, le co-voiturage, ça stimule les jours d'hiver !!